প্রতিনিধি 3 December 2025 , 7:49:09 প্রিন্ট সংস্করণ
দেশে শীত বইতে শুরু করেছে। অবশ্য গ্রাম এলাকায় আরো আগেই শীত টের পেয়েছে মানুষ। আর রাত বাড়তেই বাতাসের শীতলতা বাড়তে থাকে। শীতের সময় লেপ-কম্বল মুড়ো দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকেরই। বাড়তি উষ্ণতা আর আরাম পেতে এই যে অভ্যাস, সেটি অনেক সময় স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি! বিষয়টি জেনে নেয়া যাক-
বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়ে সতর্ক করে বলেছেন, ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসের ফলে শীতকালে শ্বাসযন্ত্রের ওপর বাড়তি চাপ তৈরি হয়। ঘুমের সময় মুখ ঢেকে রাখলে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি হতে পারে, ঘুমের মান নষ্ট হতে পারে এবং শ্বাসযন্ত্রে বাড়তি চাপ পড়তে পারে। বিশেষত যাদের ফুসফুস সংক্রান্ত বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে, তাদের এ ব্যাপারে সাবধান থাকা উচিত।
অপরদিকে, বিষয়টি আরামদায়ক মনে হলেও-শীতকালের এই অভ্যাস মুখের চারপাশে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, অক্সিজেন গ্রহণ কমিয়ে দিতে পারে এবং ত্বকের আশেপাশে অতিরিক্ত উষ্ণতা ও আর্দ্রতা আটকে রাখতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এতে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে, ঘুমের মান আরও খারাপ হতে পারে, এমনকি হৃদ্রোগের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
